Application de l'hypnose
Troubles du sommeil et hypnose à Bernay
Retrouver des nuits réparatrices, lâcher les ruminations du coucher.
Ce que je rencontre au cabinet
Vous tombez dans le lit épuisé et vous voilà bien réveillé, le cerveau qui tourne. Ou vous vous endormez mais vous vous réveillez à 3h, incapable de retrouver le sommeil. Ou vous dormez 8 heures et vous vous levez fatigué. Le manque de sommeil détériore tout : l'humeur, la concentration, la santé.
Comment l'hypnose peut vous aider
L'hypnose travaille à deux niveaux. D'abord, elle installe un état de relaxation qui ressemble beaucoup au seuil du sommeil. Votre corps apprend à reconnaître et à reproduire cet état. Ensuite, elle traite les ruminations, les pensées en boucle, les inquiétudes nocturnes, qui sont souvent à la source de l'insomnie.
Le déroulé d'un accompagnement
L'amélioration du sommeil se travaille en 3 à 5 séances. Beaucoup de personnes ressentent un effet dès la première séance, notamment sur la qualité de l'endormissement. Les séances suivantes consolident et travaillent sur les causes profondes (anxiété, deuil, traumatisme).
Un cas concret
Un homme de 52 ans souffrait d'insomnies depuis sa séparation, deux ans auparavant. Il dormait 4 heures par nuit. Après quatre séances combinant hypnose et travail sur le deuil affectif, il a retrouvé un sommeil de 7 heures.
Récit anonymisé, partagé avec autorisation.
Tarif et modalités
- Première séance 1h30 à 70€, puis séance de suivi d'1h à 65€.
- En cabinet à Bernay.
Questions fréquentes
Est-ce que ça remplace les somnifères ? +
L'hypnose peut permettre de réduire progressivement, sur avis médical, certains traitements. Mais elle ne se substitue pas à un avis médical. Parlez-en à votre médecin traitant.
Et si je m'endors pendant la séance ? +
Cela arrive parfois. Le travail se fait quand même, votre inconscient continue à écouter. Si je vois que vous êtes profondément endormi, je vous réveille doucement.
Ça marche pour les enfants ? +
Oui, l'hypnose pour le sommeil fonctionne particulièrement bien avec les enfants, dès 5-6 ans. Je vous en parle plus dans la page dédiée enfants.
Prêt à franchir le pas ?
La prise de rendez-vous se fait en ligne sur Crénolibre, 24h/24. Si vous préférez en parler par téléphone avant, je vous réponds personnellement.